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女性吃对食物可推迟更年期到来_女性健康

发表时间:2019-10-16 00:24:12  来源:  浏览:次   【】【】【
女性吃对食物可推迟更年期到来

女性吃对食物可推迟更年期到来


  女性吃什么延缓更年期?

  1、新鲜蔬果

  新鲜蔬果含有的维生素c,能够有效遏止自由基的猖獗活动,保护女性身体,延迟更年期的到来。所以,女性想延缓更年期,就要多吃新鲜蔬果,补充体内的维生素。

  2、大豆食品

  大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减轻更年期症状。

  专家温馨提醒

  了解了女性吃什么延缓更年期后,除了从饮食上做好保健工作外,女性还应正确认识更年期综合症,稳定情绪,注意卫生,定期检查,避免更年期各种病症危害健康。

责任编辑:王一